Veganezeit - Alles rund um vegane und gesunde Ernährung

Über mich

Stefan Männlein

Fachberater für ganzheitliche Gesundheit

Meine Geschichte:
Vor 10 Jahren habe ich angefangen mir Gedanken über meine Gesundheit zu machen, begann bewusster zu essen und Sport zu treiben. In dieser Zeit habe ich durch einige Selbstversuche viele Erfahrungen sammeln können und bin schlussendlich Ende 2013 zur veganen Ernährung gekommen. Als mir bewusst wurde, was man alles mit einer gesunden Ernährung erreichen kann, habe ich beschlossen ein Fernstudium zum “Fachberater für ganzheitliche Gesundheit” zu machen. Dieses Wissen möchte ich mit euch Teilen und Euch helfen, einen Weg zu einem gesünderen Leben zu finden, ohne dabei dogmatisch zu sein.
Geboren am: 20.02.1982
Vegan seit: 27.10.2013
Wohnort: Berlin
Ausbildung: Fertigungsmechaniker
Karriere: – CNC-Fachkraft
      - ISTQB Certified Tester
      - Fachberater für ganzheitliche
        Gesundheit

Professionelle Gesundheits & Ernährungsberatung

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Instagram “Veganezeit”

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English below ☟ . 🇩🇪 Einen wunderschönen Sonntag 😙. Ich hoffe ihr wart alle wählen wenn ihr Wahlberechtigt seit? Wir waren heute früh schon 👍. Ich brauche eure Hilfe. Nach vielen Jahren fasst immer das gleiche Frühstück, habe ich es sattgegessen und auch die Variationen bringen nichts mehr. Es wäre schön wenn ihr mir euer Frühstück sagt, zeigt, schickt. Ich esse zwar erst Mittags das erste mal aber dennoch sollte es eine Art Frühstück sein. Danke euch schon mal 😙. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Die Leinsamen in dem Salat sind angekeimt und getrocknet. . . 🇺🇸 Happy sunday my vegan friends 😙. I need your help: I need new inspirations for a new breakfast. I ate my breakfast for a to long time and can't see it any more 🙈. Show or tell me your breakfast. Thank you so much 😙. . . #salat #veganlunch #superfoods
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English below ☟ . 🇩🇪 Guten Abend meine Lieben 😙. Morgen sind Wahlen und ich appelliere an eure Vernunft wählen zu gehen, natürlich nur wenn ihr Wahlberechtigt seit 😉. Wer nicht wählen geht, darf sich später auch nicht beschweren, zudem geht es um Prozente und jede nicht abgegebene Stimme ist eine geschenkte Stimme für die Parteien die man nie wählen würde. Wenn wir nicht aktiv werden und denken es ändert sich eh nichts, dann wird sich wirklich niemals etwas ändern. Geht wählen und entscheidet euch gut. Ich habe mir viele Gedanken gemacht und heute erst entschieden was ich wähle. Ich kann nur soviel sagen: NICHT die AfD. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Lecker Kartoffeln mit Brokkoli und anderes Gemüse aus dem Dampfgarer bzw. Instant Pot und dazu eine einfache selbstgemachte Tomatensoße 😍. . . 🇺🇸 Good evening my vegan friends. We have a big election in germany tomorrow and i hope all people use there voice. Every voice is important. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Delicious potatoes with broccoli and other vegetables steamed in the instant pot and with a homemade tomatosauce 😍. . . #veganfood #vegandinner #potatoes
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English below ☟ . 🇩🇪 Ich wünsche euch einen wunderschönen Samstag. Habt ihr frei und genießt euren freien Tag? Ich ärgere meine Kleine und sie mich und nebenbei habe ich meine Seite über Vitamin D bearbeitet. Jetzt habt ihr alles wichtige auf einer Seite. Den Link findet ihr in meiner Story. Wie habt ihr euren Vitamin D Mangel behoben? . . 🇺🇸 Happy saturday 😙. I hope you have free and enjoy your free day? I play with my girl, it is so funny 😎 and beside i got my site about vitamin D ready. How do you get of your vitamin D deficit? I got it with the sun and without supplements 😎. . . #sprouds #veganlunch #salat
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English below ☟ . 🇩🇪 GSDF 😁. Wer von euch hat am Wochenende frei? Ich versuche für euch endlich das nächste Rezept online zu bringen. Mal schauen was es wird 😎. WERBUNG: Diese Woche habe ich die Box von @vegan_box bekommen 😁. Viele tolle Sachen waren drin und ein paar sind auch schon weg 🙈. Was kennt ihr davon und was hat euch überhaupt nicht geschmeckt? . . 🇺🇸 Happy friday 😙. Who have free at the weekend? I have to work for my business and for you 😎. COMMERCIAL: I got this box from @vegan_box and it was a lot of delicious food in it. Who know some kind of the products and how do you like it? . . #veganbox #vegan #food
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English below ☟ . 🇩🇪 Guten Abend meine Lieben. Damit das Essen wenigstens ein bisschen gesund ist gab es Sprossen dazu 😁. Die letzten Tage liegen mir echt total in den Knochen und ich habe heute nichts großartiges auf die Reihe bekommen 🙈. Hoffentlich bin ich morgen fit, denn dann geht es wieder auf Tour 😭. Habt ihr Sonntag wieder Lust auf einen Live-Stream hier auf Instagram? . . 🇺🇸 Good evening my friends 😙. My brain is empty and i don't know what i can write in english 🙈. Here we have pasta and a little bit healthy with sprouds 😉. . . #sprouds #vegandinner #pasta
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English below ☟ . 🇩🇪 Hallo meine Lieben 😙. Esst ihr auch jeden Tag eine ordentliche Portion rohes Gemüse? Für mich gehören definitiv auch Sprossen dazu. Das hier sind Braunhirse-Sprossen von der @biozentrale_official. Dazu noch angekeimter Buchweizen und Leinsamen. Superfoods hoch 3 😁 und so lecker 😍. Dazu etwas im "Vegan für mich Magazin" lesen. Ich habe das Magazin auf dem veganen Sommerfest in Berlin kennengelernt und wirklich nette Leute und ein tolles Magazin. . . 🇺🇸 Happy thursday 😙. Do you know raw vegetables are the best superfoods in the world like a salat with sprouds. So delicious and so healthy 😍. I eat it every day, who too? . . #sprouds #veganlunch #rawfood
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English below ☟ . 🇩🇪Guten Abend Zusammen. Heute war endlich mal wieder ein Schreibtischtag. Ich liebe es Bewegung und Action zu haben, aber manchmal tut so ein ruhiger Tag auch gut, ich bin so K.O. 🙈. Aber die nächsten Veranstaltungen sind schon in Planung 😁. Achja und heute kam mein neues Video über intermittent fasting online. Den Link findet ihr in meinem Profil. Daumen hoch nicht vergessen 😉. @simplyvgenuss: Bald wird das Rezept von dem Auflauf online kommen und ich freue mich darauf es auch bei Simplyv zu finden 😁. So und nun einen schönen Abend und ich versuche mal abzuschalten und einen Roman von Fitzek zu lesen. Ich liebe seine Bücher 😍. . . 🇺🇸 Happy evening 😍. I am so tired. This day was a desk day and it feels good after the last days. Do you know intermittent fasting? Which kind of do you use and how you feel with intermittent fasting? I use 8/16 and i love it. . . #soy #vegandinner #simplyv




YOUTUBE “Stefan Männlein – Ernährung ist Medizin”

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